Nous savons que la position debout prolongée ou le fait de soulever des objets lourds peut entraîner un risque accru de fausse couche ou d'accouchement prématuré (naissance prématurée). Les femmes enceintes courent un risque plus élevé de blessure lors du levage en raison de différences de posture, d'équilibre et d'une incapacité à tenir des objets près du corps en raison de leur taille changeante.
Est-il acceptable de soulever des objets lourds en début de grossesse ?
Risques de soulever des objets lourds pendant votre grossesse
Les femmes doivent éviter de soulever des objets lourds pendant la grossesse Cependant, si vous devez soulever un objet, il est important de faire preuve de prudence. Pour certaines femmes, soulever des objets lourds peut entraîner un risque accru d'accouchement prématuré et de faible poids à la naissance.
Combien pouvez-vous soulever en début de grossesse ?
Une recommandation courante est de ne pas soulever d'objets plus lourds que 20 livres pendant la grossesse.
Combien de poids pouvez-vous soulever pendant la grossesse ?
Écoutez votre corps.
Tant que vous suivez ces directives – faire des soulèvements de la poitrine, du dos, des jambes ou des épaules en position assise ou droite/inclinée, et ne pas soulever plus de 5 à 12 livres – vous devriez pouvoir continuer à vous entraîner en toute sécurité pendant que vous êtes enceinte. En savoir plus sur l'exercice pendant la grossesse.
Le stress et le port de charges lourdes peuvent-ils provoquer une fausse couche ?
Mythe: Vous avez fait quelque chose pour le provoquer.
Cela peut être le stress, le port de charges lourdes, le sexe, l'exercice, voire une dispute. Mais rien de tout cela ne peut vous faire perdre une grossesse. En fait, dit Carusi: " Il est extrêmement difficile de provoquer sa propre fausse couche. "
