Les boissons avec calories supérieures à un seul chiffre peuvent interrompre votre jeûne et annuler vos efforts. Même certaines boissons non caloriques, telles que les sodas light, les eaux aromatisées ou tout ce qui contient des édulcorants artificiels, peuvent provoquer la réponse insulinique et interférer avec votre jeûne.
Pouvez-vous boire de l'eau infusée de fruits pendant le jeûne ?
Eau infusée ✓
Ajoutez une tranche de fruit et complétez avec de l'eau plate ou pétillante pour une bouffée de fraîcheur. Conseil: ajouter simplement des fruits à votre eau ne rompra pas votre jeûne, puisque seule l'essence sera libérée, pas les jus.
Pouvez-vous boire des boissons sans calorie pendant le jeûne ?
Boire des quantités modérées de boissons à très faible teneur en calories ou sans calories pendant une fenêtre de jeûne est peu susceptible de compromettre votre jeûne de manière significative. Cela inclut les boissons comme le café noir.
L'eau pétillante est-elle acceptable pendant le jeûne intermittent ?
L'eau plate ou gazeuse ne contient pas de calories et vous gardera hydraté pendant un jeûne. Café et thé. Ceux-ci doivent principalement être consommés sans sucre ajouté, lait ou crème.
Peut-on boire de l'eau à la cannelle pendant le jeûne intermittent ?
Ajouter des épices à votre thé est une autre façon d'ajouter de la variété à vos thés. La cannelle (également connue pour supprimer l'appétit) ou la noix de muscade sont les plus utilisées dans les thés. Vous pouvez également boire du thé vert, il aide à supprimer votre appétit et peut vous aider pendant votre jeûne.
