Peut-être que l'une des questions les plus courantes que l'on m'a posée est de savoir si les électrolytes vont rompre le jeûne. Permettez-moi de répondre d'abord à la dernière question. Non, les électrolytes ne doivent pas interférer avec un jeûne.
Peut-on avoir du sodium pendant le jeûne ?
Donc, 2-3 grammes de sodium par jour est probablement un bon point de départ pour une supplémentation pendant un jeûne. Pour le contexte, il y a environ 1,7 gramme de sodium dans une cuillère à café de sel de mer rose de l'Himalaya, et un peu plus de 1 gramme de sodium dans une portion typique de bouillon (un demi-cube).
Pourquoi le sel n'est pas autorisé dans le jeûne ?
Une autre raison pour laquelle il est interdit de manger du sel pendant le jeûne est que le jeûne consiste à manger des aliments légers et que le sel gemme non seulement rend la nourriture légère, mais en même temps a de grandes propriétés de refroidissement qui sont bonnes pendant les jeûnes.
Devrais-je boire de l'eau salée pendant le jeûne ?
Si une personne jeûne ou limite sévèrement sa consommation de nourriture, une boisson salée pourrait l'aider à maintenir les fonctions physiologiques de l'organisme, comme contrôler le volume et le débit sanguins et maintenir les nerfs et la fonction musculaire.
Le sel rose de l'Himalaya va-t-il rompre mon jeûne ?
Peut-être que l'une des questions les plus courantes que l'on m'a posée est de savoir si les électrolytes vont rompre le jeûne. Permettez-moi de répondre d'abord à la dernière question. Non, les électrolytes ne doivent pas interférer avec un jeûne.
