La recherche dit Oui Voici quelques nouvelles qui valent la peine d'être câlinées: la science montre que s'embrasser, se câliner, se blottir et se tenir la main produisent plus que de simples moments magiques. Ils peuvent en fait améliorer la santé globale, vous aider à perdre du poids, à abaisser votre tension artérielle, à combattre la maladie et plus encore.
Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous vous câlinez ?
Lorsque nous nous touchons – câlins, câlins ou main dans la main – notre corps libère des hormones de « bien-être » Ces hormones comprennent l'ocytocine, la dopamine et la sérotonine. Une fois que les hormones sont libérées dans notre corps, nous éprouvons des sentiments de bonheur, de relaxation, d'amélioration de l'humeur et de diminution des niveaux de dépression.
Combien de câlins avez-vous besoin par jour ?
Virginia Satir, une thérapeute familiale de renommée mondiale, est célèbre pour avoir dit Nous avons besoin de 4 câlins par jour pour survivre. Nous avons besoin de 8 câlins par jour pour l'entretien. Nous avons besoin de 12 câlins par jour pour grandir. »
Les câlins sont-ils bons pour votre système immunitaire ?
Oui, les bienfaits des câlins sont multiples. En plus de réduire le stress et de vous aider à mieux dormir, il est également excellent pour votre système immunitaire Il stimule les cellules responsables du maintien de la force de votre système immunitaire. Alors, allez-y et embrassez quelqu'un aujourd'hui, si vous ne voulez pas vous sentir malade.
Que se passe-t-il lorsque vous étreignez quelqu'un pendant 20 secondes ?
Lorsque les gens s'étreignent pendant 20 secondes ou plus, l'ocytocine, l'hormone du bien-être, est libérée, ce qui crée un lien et une connexion plus forts entre les câlins. Il a été démontré que l'ocytocine stimule le système immunitaire et réduit le stress.
