Les meilleures chaussures de course pour les surpronateurs Les coureurs neutres et ceux qui supinent peuvent être à l'aise dans presque tous les types de chaussures, mais les surpronateurs peuvent grandement bénéficier de porter une chaussure avec une stabilité accrue.
Avez-vous besoin de chaussures de stabilité si vous êtes surpronateur ?
Si vous surpronez, votre pied roule vers l'intérieur à plus de 15 % "idéalement" (courant chez les personnes aux pieds plus plats), vous devez donc choisir une chaussure de stabilité pour vous aider répartir uniformément l'impact.
Les coureurs neutres peuvent-ils porter des chaussures de stabilité ?
Cette question devrait peut-être être "qui n'a pas besoin d'une chaussure de soutien pour courir". Chaque coureur, coureurs neutres inclus, peut bénéficier d'une stabilité accrue dans de nombreuses circonstances.
Pouvez-vous passer de surpronation à neutre ?
La recherche montre que il est sans danger pour un surpronateur léger à modéré de passer de chaussures de stabilité à des chaussures neutres, car le corps peut gérer cette quantité de surpronation sans risque accru de blessure, toutes choses égales par ailleurs (volume d'entraînement, récupération, etc.).
Qui devrait porter une chaussure neutre ?
Il existe trois catégories de support de chaussures de course: neutre, stabilité et contrôle du mouvement (support élevé). Chaussures neutres: elles peuvent convenir aux pronateurs légers, mais conviennent mieux aux coureurs neutres ou aux personnes en supination (ont tendance à rouler vers l'extérieur).
