Table des matières:
- Quels sont les avantages du chocolat pour la santé ?
- Quel chocolat est sain ?
- Pourquoi le chocolat rend-il heureux ?
- Pourquoi le chocolat n'est pas bon pour vous ?
Vidéo: Pourquoi le chokolade est-il bon pour vous ?
2024 Auteur: Fiona Howard | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-10 06:37
Le chocolat est particulièrement riche en flavanols comme l'épicatéchine et la catéchine, ainsi qu'en anthocyanes et en acides phénoliques. Tous ces composés aident à protéger vos cellules contre l'inflammation, à améliorer votre fonction cérébrale et à renforcer votre santé immunitaire et cardiovasculaire. Le chocolat noir peut également vous apporter: Un soutien cardiovasculaire.
Quels sont les avantages du chocolat pour la santé ?
Augmente la santé cardiaque: Il a été démontré que les antioxydants contenus dans le chocolat noir abaissent la tension artérielle, réduisent le risque de coagulation et augmentent la circulation sanguine vers le cœur, réduisant ainsi les risques de accident vasculaire cérébral, maladie coronarienne et décès par maladie cardiaque.
Quel chocolat est sain ?
10 des marques de chocolat les plus saines du marché
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Pourquoi le chocolat rend-il heureux ?
Le corps l'utilise pour produire la substance qui améliore l'humeur de la sérotonine - également connue sous le nom d'hormone du bonheur. Le sucre dans le chocolat joue également un rôle à cet égard. Parce que l'insuline libérée en réponse au sucre facilite le voyage du tryptophane vers le cerveau où il engendre le bonheur.
Pourquoi le chocolat n'est pas bon pour vous ?
De plus, le chocolat est riche en sucre et en graisses saturées. C'est un aliment riche en énergie (riche en calories), et une trop grande quantité peut entraîner un excès de poids, un facteur de risque de maladie cardiovasculaire. Les sources plus saines de polyphénols comprennent les haricots, les légumineuses, les fruits et les légumes.
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Pourquoi le lait est-il vraiment bon pour vous ?
Le lait de vache est une bonne source de protéines et de calcium, ainsi que de nutriments comme la vitamine B12 et l'iode. Il contient également du magnésium, qui est important pour le développement des os et la fonction musculaire, ainsi que du lactosérum et de la caséine, qui jouent un rôle dans l'abaissement de la tension artérielle .
Pourquoi le jacuzzi est bon pour vous ?
Bénéfices pour la santé La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, ce qui envoie du sang riche en nutriments dans tout votre corps. L'eau chaude réduit également l'enflure et détend les muscles tendus. Et la flottabilité de l'eau soulage les articulations douloureuses.
Pourquoi le ski est bon pour vous ?
RENFORCE LES MUSCLES DU BAS DU CORPS Le ski maintient naturellement le corps en position accroupie, ce qui renforce les quadriceps, les ischio-jambiers, les mollets et les fessiers. Le snowboard fait également travailler certains muscles qui peuvent ne pas être utilisés aussi souvent, comme les chevilles et les pieds, qui sont sollicités pour aider à diriger la planche et à maintenir l'équilibre .
Pourquoi le son d'avoine est-il bon pour vous ?
Le son d'avoine est la couche externe du gruau d'avoine et regorge de bienfaits pour la santé. Il est riche en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants, ce qui peut favoriser la santé cardiaque, le contrôle de la glycémie, la fonction intestinale et la perte de poids .
Pourquoi l'acide pantothénique est-il bon pour vous ?
La vitamine B5, également appelée acide pantothénique, est l'une des vitamines les plus importantes pour la vie humaine. Elle est nécessaire à la fabrication des cellules sanguines, et elle vous aide à convertir les aliments que vous mangez en énergie La vitamine B5 est l'une des huit vitamines B.
