Bien que le sommeil soit important pour la santé humaine et puisse affecter votre humeur et votre bien-être, il n'y a aucune preuve solide que le manque de sommeil puisse directement vous tuer, déclare le Dr Marshall. Cependant, cela peut altérer votre jugement et augmenter votre risque de décès par accident mortel.
Peut-on mourir de somnolence ?
L'épuisement et la perte de sommeil peuvent avoir de nombreuses conséquences, mais il est assez rare de mourir par manque de sommeil. Cela dit, fonctionner avec peu ou pas de sommeil peut augmenter votre risque d'avoir un accident en conduisant ou en faisant quelque chose de potentiellement dangereux.
Combien de sommeil peut vous tuer ?
Après des années à nous avertir des dangers d'un manque de sommeil, les scientifiques disent maintenant que trop de sommeil peut vous tuer. Partout de 9 à 11 heures par nuit vous met dans la zone de danger. Chaque heure de sommeil supplémentaire au-delà des 7 à 8 heures recommandées augmente votre risque de mourir plus tôt que prévu, selon la nouvelle étude.
Peut-on mourir en dormant toute la journée ?
Bien que le manque de sommeil ne vous tue pas directement, vous pourriez avoir l'impression d'être sur le point de sortir si vous souffrez d'un manque de sommeil sévère. Si vous restez éveillé plus de 48 heures d'affilée, vous combattrez probablement des symptômes physiques et mentaux intenses, notamment: Perte de mémoire. Incapacité à se concentrer sur les tâches quotidiennes normales.
Le manque de sommeil provoque-t-il une mort prématurée ?
Les personnes qui dorment moins de six heures par nuit risquent une mort prématurée, selon les scientifiques. Des « preuves sans équivoque » d'un lien direct entre dormir moins de six heures par nuit et une mort prématurée ont été trouvées par des scientifiques analysant les données de 16 études impliquant plus de 1,5 million de participants.
