Nous apprenons maintenant le rôle que joue la vitamine D pour aider les patients souffrant d'étourdissements et de vertiges. Des études antérieures ont montré qu'une carence en vitamine D peut entraîner le VPPB De plus, des recherches ont montré que les personnes atteintes de VPPB et qui manquent également de vitamine D présentent des symptômes de vertige plus graves.
Y a-t-il une carence en vitamines qui provoque des vertiges ?
De faibles niveaux de vitamine B12 peuvent causer des étourdissements« La carence en vitamine B12 est facile à détecter et à traiter, mais c'est une cause souvent négligée d'étourdissements », note-t-il.. Demandez à votre médecin de vous faire faire une simple analyse de sang pour vérifier votre taux de B12 si vous avez des étourdissements.
Quels sont les symptômes d'un manque de vitamine D ?
La vitamine D contribue à la solidité des os et peut aider à prévenir certains cancers. Les symptômes d'une carence en vitamine D peuvent inclure faiblesse musculaire, douleur, fatigue et dépression.
Les signes et symptômes peuvent inclure:
- Fatigue.
- Douleur osseuse.
- Faiblesse musculaire, douleurs musculaires ou crampes musculaires.
- Changements d'humeur, comme la dépression.
Comment puis-je augmenter rapidement mon taux de vitamine D ?
- Passez du temps au soleil. La vitamine D est souvent appelée "la vitamine du soleil" car le soleil est l'une des meilleures sources de ce nutriment. …
- Consommer du poisson gras et des fruits de mer. …
- Mangez plus de champignons. …
- Incluez les jaunes d'œufs dans votre alimentation. …
- Mangez des aliments enrichis. …
- Prenez un supplément. …
- Essayez une lampe UV.
Combien de temps faut-il pour corriger une carence en vitamine D ?
Le simple fait d'ajouter un supplément de vitamine D en vente libre peut apporter des améliorations en seulement trois à quatre mois La vitamine D d'une force de 2 000 unités internationales par jour est recommandée dose pour la plupart des adultes. Cependant, vous voudrez discuter avec votre médecin pour trouver ce qui vous convient.