Seuls, les galactagogues ne marchent pas forcément. Un galactagogue peut aider à améliorer la quantité et le débit de lait maternel de vos seins, mais si vous ne retirez pas également ce lait, votre corps ne réagira pas comme vous l'espérez.
Combien de temps faut-il aux galactagogues pour agir ?
À quelle vitesse les galactagogues fonctionneront-ils ? Les auteurs Marasco et West disent qu'il faut généralement au moins deux à cinq jours pour remarquer une différence dans l'approvisionnement en lait et s'il n'y a pas de changement au bout de sept jours, cela ne fonctionnera probablement pas pendant une mère individuelle.
Quelle est l'efficacité des galactagogues ?
Il n'y a aucune preuve médicale que les galactagogues, mis à part un petit nombre d'options pharmaceutiques, sont vraiment efficaces pour augmenter le lait maternel. Pourtant, de nombreuses femmes vous diront que certains aliments ont fait toute la différence pour elles.
Combien de temps faut-il prendre des galactagogues ?
La posologie est de 10 à 20 mg trois à quatre fois par jour pendant 3 à 8 semaines. Certaines femmes répondent dans les 24 heures, certaines prennent 2 semaines et d'autres ne répondent jamais. Il existe des cas d'utilisation à plus long terme.
Quel est le meilleur galactagogue ?
Aliments considérés comme des galactagogues
- Légumes feuillus foncés (luzerne, chou frisé, épinards, brocoli)
- Fenouil.
- Ail.
- Pois chiches.
- Noix et graines, en particulier les amandes.
- Gingembre.
- Papaye.
- Épices comme les graines de cumin, les graines d'anis, les graines de fenouil, le curcuma.
