Intensifier votre jeu ou avoir peut-être quelques poneys à trier, puis 30 minutes de déblayage mèneront à une impressionnante friture de 228 calories. Si vous êtes un passionné d'énergie, vous pourriez brûler jusqu'à 460 calories ! Cependant, ce n'est que si vous faites du nettoyage à haute intensité pendant une heure complète… ce n'est pas notre idée de s'amuser.
Le nettoyage des chevaux est-il un bon entraînement ?
1. Brûler ces calories. Monter à cheval peut fournir un bon niveau d'exercice cardiovasculaire. Le BHS a commandé une étude qui a révélé qu'une demi-heure d'activité liée au cheval, comme le nettoyage, est classée comme exercice modéré, tandis que le trot peut brûler jusqu'à 600 calories par sortie !
Combien de calories brûlez-vous en faisant galoper un cheval ?
Selon la plupart des calculateurs d'équitation, un individu brûle environ 250 à 400 calories en moyenne. Cela se produit lorsque vous roulez à faible vitesse. D'un autre côté, les activités plus rapides comme le galop ont tendance à brûler 550 à 700 calories par heure.
L'équitation fait-elle maigrir ?
Une étude menée par la British Horse Society en 2011 a révélé que l'équitation peut dépenser suffisamment d'énergie pour être considérée comme un exercice d'intensité modérée. Une heure de cours ou de cours collectif brûle 360 calories, soit l'équivalent d'une heure à pédaler jusqu'à 16 km/h lors d'une balade à vélo.
Combien de calories brûlez-vous en vous occupant des chevaux ?
C'est super dur à la fois pour le cheval et le cavalier, donc il vaut peut-être mieux le réduire à une demi-heure, et avoir un très bon retour au calme et s'étirer à la fin de la séance. Une heure de trot brûle 442 calories, donc une demi-heure brûle 221, ce qui compte comme un très bon entraînement.
