Dans une portion de 1 once de cacahuètes grillées au miel, vous consommez 7 grammes de protéines Les adultes moyens ont besoin d'environ 50 grammes de protéines par jour, selon MayoClinic.com. Presque toute la teneur en protéines des noix grillées au miel surpasse la plupart des autres friandises, ce qui en fait l'une des options les plus saines.
Les cacahuètes grillées au miel sont-elles bonnes pour perdre du poids ?
Oui, vous avez bien lu ! Malgré leur teneur élevée en matières grasses et en calories, les cacahuètes pourraient en fait aider à favoriser la perte de poids Même si elles sont relativement riches en calories, la riche teneur en fibres et en protéines des cacahuètes pourrait aider à augmenter la satiété et peut vous faire sentir rassasié plus longtemps.
Les cacahuètes grillées au miel augmentent-elles la glycémie ?
Les cacahuètes ne sont pas seulement précieuses pour leur contenu nutritionnel. Ils ont également un faible impact sur la glycémie L'indice glycémique (IG) évalue les aliments en fonction de la rapidité avec laquelle ils provoquent une augmentation de la glycémie. Les aliments à faible indice glycémique ont tendance à se transformer en sucre lentement et régulièrement.
Les cacahuètes grillées sont-elles saines ?
Les cacahuètes grillées et salées sont riches en sodium, que les professionnels de la santé associent aux maladies cardiaques. Cela dit, manger des cacahuètes grillées et salées dans le cadre d'une alimentation équilibrée est acceptable Comme pour la plupart des aliments, la clé pour profiter des cacahuètes est de les manger avec modération dans le cadre d'une alimentation saine et contrôlée en calories. régime.
Est-il acceptable de manger des cacahuètes grillées tous les jours ?
Alors, est-il sécuritaire de manger des cacahuètes tous les jours ? La réponse courte est oui. Vous pouvez avoir de grands avantages pour la santé en mangeant des cacahuètes chaque jour. Les cacahuètes peuvent être un excellent ajout à un mode de vie axé sur les plantes.
