Certaines des principales raisons pour lesquelles certaines personnes ont peur de voler sont la peur de s'écraser, la peur d'être hors de contrôle, la peur de l'inconnu, la peur de hauteurs, ayant perdu un être cher dans un accident d'avion et se sentant claustrophobe », explique Ora Nadrich, instructrice certifiée de méditation de pleine conscience et coach de vie.
Comment surmonter ma peur de l'avion ?
Comment surmonter votre peur de l'avion en 9 étapes simples
- Démystifier les turbulences. …
- Découvrez les fonctions de sécurité intégrées. …
- Étudiez l'historique de vos accidents d'avion. …
- Parlez à vos agents de bord. …
- Prenez une leçon de pilotage. …
- Choisissez un siège qui vous aide à éviter votre déclencheur. …
- Voir un thérapeute. …
- Trouvez une distraction qui fonctionne.
Est-il normal d'avoir peur de l'avion ?
Il est parfaitement raisonnable d'avoir peur de voler. Selon plusieurs études, même les pilotes sont anxieux en vol. Certains aviateurs craintifs s'inquiètent de l'arrivée en toute sécurité de l'avion. D'autres n'ont pas peur que l'avion s'écrase; ils craignent de "s'effondrer" psychologiquement.
Pourquoi je déteste tant voler ?
La peur de voler peut être causée par un certain nombre de facteurs, y compris la claustrophobie ou la peur des hauteurs De nombreux voyageurs nerveux ressentent une anxiété irrationnelle à l'idée que leur avion ne fonctionne pas correctement et s'écrase, peu importe combien de fois ils entendent les statistiques sur la sécurité du vol par rapport à la conduite.
Quels médicaments aident à lutter contre la peur de l'avion ?
Des médicaments sont parfois prescrits temporairement pour traiter les symptômes d'une phobie du vol, comme l'anxiété et les nausées. Ces médicaments sont généralement pris peu de temps avant un vol. Ils comprennent: Médicaments contre l'anxiété, tels que diazépam (Valium) ou alprazolam (Xanax).
