Restorative Yoga, également connu sous le nom de « Rest and Digest », la pratique est issue des enseignements de B. K. S. Iyengar. Il apporte une relaxation profonde et un équilibre à la fois à l'esprit et au corps. L'un des principaux professeurs d'Iyengar, Judith Lasater, a popularisé le yoga restaurateur aux États-Unis. Il l'appelle « une relaxation active ».
Où a été inventé le yoga réparateur ?
Il a été développé aux États-Unis dans les années 1970 par Judith Lasater qui a étudié avec Iyengar. L'objectif principal du yoga réparateur était d'aider à la guérison d'une maladie ou d'une blessure.
Quand le yoga réparateur a-t-il été créé ?
Le yoga réparateur est devenu populaire aux États-Unis dans les années 1970, principalement grâce à une professeure de yoga, Judith Lasater, qui était elle-même une élève d'Iyengar.
Le Yin Yoga est-il chinois ?
Yin yoga est inspiré des anciennes pratiques taoïstes chinoises dans lesquelles les étirements étaient maintenus pendant de longues périodes. Parfois appelées yoga taoïste ou Tao Yin, ces pratiques sont intégrées à l'entraînement au Kung Fu depuis des milliers d'années.
Le yin et le yoga réparateur sont-ils identiques ?
Bien que le Yin Yoga et le Restorative Yoga soient des pratiques lentes et anti-stress, ils sont très différents. Yin consiste à étirer et à appliquer une légère pression sur certains tissus. Le yoga restaurateur consiste à soutenir votre corps, lui permettant de se détendre et de guérir.
