Plusieurs étapes peuvent diminuer les attaques de Raynaud et vous aider à vous sentir mieux
- Évitez de fumer. Fumer ou inhaler de la fumée secondaire fait chuter la température de la peau en resserrant les vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner une attaque.
- Exercice. …
- Maîtriser le stress. …
- Évitez les variations rapides de température.
Comment puis-je améliorer mon Raynaud ?
Ce que vous pouvez faire pour aider Raynaud
- garder votre maison au chaud.
- portez des vêtements chauds par temps froid, surtout sur vos mains et vos pieds.
- faites de l'exercice régulièrement - cela aide à améliorer la circulation.
- essayez des exercices de respiration ou du yoga pour vous détendre.
- ayez une alimentation saine et équilibrée.
Pouvez-vous inverser celle de Raynaud ?
Bien qu' il n'y ait pas de remède contre la maladie de Raynaud, elle peut être traitée. La clé de la gestion des symptômes de Raynaud est d'essayer de prévenir une attaque - planifier à l'avance est vital.
Qu'est-ce qui aggrave la maladie de Raynaud ?
Les températures froides, le tabagisme et le stress aggravent le phénomène de Raynaud. Vous pouvez contribuer à réduire le nombre de crises et à améliorer votre état de santé général en suivant ces conseils de l'American College of Rheumatology (ACR). L'ACR conseille également aux personnes atteintes de Raynaud de porter une attention particulière à leurs mains et leurs pieds.
Qu'est-ce qu'il faut éviter avec la maladie de Raynaud ?
Ceux-ci incluent:
- Réduire l'exposition au froid ou aux changements extrêmes de température. …
- Portez des vêtements très chauds pour vous protéger du froid.
- Arrêter de fumer.
- Limiter la caféine et l'alcool.
- Exercice pour augmenter le flux sanguin, en particulier pour la maladie de Raynaud primaire.
- Évitez de porter des vêtements ou des bijoux trop serrés.
