Citations sur le stress
- “Plus souriant, moins inquiet. …
- « Vous devez apprendre à lâcher prise. …
- "J'aimerais… J'aimerais être mort…" …
- "Si vous voulez vaincre l'anxiété de la vie, vivez dans l'instant, vivez dans le souffle." …
- "Nous devons avoir une tarte. …
- "Pour réaliser de grandes choses, deux choses sont nécessaires: un plan et pas assez de temps."
Qu'est-ce qu'une bonne citation pour le stress ?
" La meilleure arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu'une autre." 6. "Le stress agit comme un accélérateur: il vous pousse soit vers l'avant, soit vers l'arrière, mais vous choisissez dans quelle direction." 7.
Comment calmez-vous votre esprit ?
Citations sur la paix intérieure:
- « Ne soyez jamais pressé; faites tout tranquillement et dans un esprit calme. …
- "La vie de paix intérieure, harmonieuse et sans stress, est le type d'existence le plus facile." -Norman Vincent Peale.
- "Ne laissez pas le comportement des autres détruire votre paix intérieure." -Dalaï Lama.
Que faire quand on est stressé ?
Si vous remarquez que vous montrez des signes de stress, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous aider:
- Quitter la pièce. …
- Organiser. …
- Faites quelques exercices de respiration. …
- Écrivez-le. …
- Méditer. …
- Regardez quelque chose d'amusant. …
- Exercice. …
- Écrivez 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
Comment motiver quelqu'un qui est stressé ?
Comment soutenir une personne stressée
- Aidez-les à reconnaître qu'il y a un problème. Il est plus facile de repérer des signes de stress chez les autres que de les voir en nous-mêmes. …
- Écoute. …
- Rassurez-vous. …
- Aidez-les à identifier leurs déclencheurs. …
- Offrir un soutien pratique. …
- Essayez des techniques apaisantes. …
- Soutenez-les pour qu'ils recherchent une aide professionnelle.
