Ashwagandha peut causer de la somnolence et de la somnolence. Les médicaments qui provoquent la somnolence sont appelés sédatifs. Prendre de l'ashwagandha avec des médicaments sédatifs peut causer trop de somnolence.
Faut-il prendre de l'ashwagandha le matin ou le soir ?
L'essentiel
La plupart des gens prennent de l'ashwagandha sous forme de gélule ou de poudre qui peut être prise à tout moment de la journée. Vous voudrez peut-être l'intégrer à votre routine nocturne pour promouvoir de bonnes habitudes de sommeil. Alternativement, vous pouvez trouver que le prendre le matin convient mieux à votre routine.
Est-ce que l'ashwagandha rend somnolent ou éveillé ?
Ashwagandha peut également améliorer la qualité du sommeil et peut aider au traitement de l'insomnie. Plus précisément, les feuilles de la plante contiennent le composé triéthylène glycol, qui favorise l'induction du sommeil.
L'ashwagandha a-t-il un effet sédatif ?
Étant donné que l'ashwagandha a des effets sédatifs, cela pourrait aider à soulager l'anxiété et le stress - en fait, des études sur l'homme l'ont indiqué. Il existe des recherches préliminaires selon lesquelles cela pourrait aider à lutter contre l'épilepsie et la perte de mémoire, mais ces résultats sont trop tôt pour dire avec certitude si cela pourrait être bénéfique pour les humains.
Comment vous sentez-vous après avoir pris de l'ashwagandha ?
Consumer Lab rapporte les effets secondaires les plus courants dans les études signalés comme maux de tête, somnolence et maux d'estomac. Ils notent également que l'ashwagandha peut potentiellement abaisser la tension artérielle et la glycémie, et augmenter les niveaux d'hormones thyroïdiennes.
