Ceux bourrés de potassium Comme vous le savez, trop de liquide dans l'oreille interne peut provoquer des vertiges. De plus, le potassium agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il diminue la tension dans les parois des vaisseaux sanguins. Alors, consommez ces fruits riches en potassium: les bananes.
Que dois-je manger si j'ai des vertiges ?
Un faible taux de sucre dans le sang peut provoquer des étourdissements et une perte d'équilibre. Mangez des aliments à libération lente et à faible IG comme les noix, les fruits secs, le pain complet, la bouillie d'avoine complète, le céleri et le beurre de cacahuète. Lean Protein peut aider à stabiliser la glycémie, mangez plus: poulet sans peau, poisson, quinoa et orge.
Quel est le meilleur fruit contre les vertiges ?
Selon la Ménière's Society, la consommation de vitamine C peut réduire les vertiges si vous souffrez de la maladie de Ménière. Les aliments riches en vitamine C incluent: oranges . pamplemousses.
Qu'est-ce qui élimine rapidement les vertiges ?
Si vous vous sentez étourdi, asseyez-vous ou allongez-vous immédiatement. Cela réduira vos chances de tomber. Si vous avez des vertiges, il peut être utile de vous allonger dans un endroit sombre et calme, les yeux fermés. Boire de l'eau peut également vous procurer un soulagement rapide, surtout si vous avez des vertiges parce que vous êtes déshydraté.
Comment puis-je arrêter d'avoir des vertiges ?
Comment traiter soi-même les étourdissements
- allongez-vous jusqu'à ce que le vertige passe, puis levez-vous lentement.
- déplacez-vous lentement et prudemment.
- reposez-vous beaucoup.
- buvez beaucoup de liquides, surtout de l'eau.
- évitez le café, les cigarettes, l'alcool et les drogues.
