Une mauvaise posture peut réduire la relation optimale entre la longueur et la tension des muscles squelettiques, entraînant une raideur des articulations car elles ne peuvent pas se déplacer dans leur amplitude complète.
Comment une mauvaise posture exacerbe-t-elle la diminution de la force musculaire et de l'endurance ?
Au fil du temps, une mauvaise posture qui exige le soutien des fibres phasiques entraîne la perte des muscles de soutien les plus profonds par manque d'utilisation. Les muscles faibles, inutilisés ont tendance à se resserrer, et ce raccourcissement de la longueur musculaire peut compacter les os de la colonne vertébrale (vertèbres) et aggraver la posture.
Quels sont les effets d'un faible niveau de flexibilité ?
L'amplitude des mouvements sera influencée par la mobilité des tissus mous qui entourent l'articulation. Ces tissus mous comprennent: les muscles, les ligaments, les tendons, les capsules articulaires et la peau. Un manque d'étirement, en particulier lorsqu'il est combiné à une activité physique, peut entraîner un raccourcissement des tissus mous induit par la fatigue au fil du temps
La posture influence-t-elle la flexibilité ?
Discussion. La présente étude a démontré un effet de la flexibilité sur posture uniquement dans les angles d'asymétrie du genou et l'inclinaison antéropostérieure du corps Les personnes ayant une flexibilité réduite étaient majoritaires et présentaient une plus grande asymétrie du genou et une plus grande inclinaison antéropostérieure du corps inclinaison.
Que se passe-t-il lorsque votre posture est mauvaise ?
Les complications d'une mauvaise posture comprennent mal de dos, dysfonctionnement de la colonne vertébrale, dégénérescence articulaire, épaules arrondies et ventre rond Les suggestions pour améliorer votre posture comprennent des exercices et des étirements réguliers, des meubles ergonomiques et des paiements attention à la façon dont votre corps se sent.
