Cependant, une carence en potassium plus légère peut également causer des maux désagréables tels que fatigue générale, rétention d'eau, gonflement des membres, tremblements spontanés des cuisses ou des mollets et maux de tête.
Le potassium fait-il retenir les liquides ?
Le potassium est un minéral qui remplit plusieurs fonctions importantes. Par exemple, il aide à envoyer les signaux électriques qui maintiennent le corps en marche. Il peut également être bénéfique pour la santé cardiaque (9). Le potassium semble aider à réduire la rétention d'eau de deux manières, en diminuant les niveaux de sodium et en augmentant la production d'urine (10).
Quels sont les effets secondaires d'un taux élevé de potassium ?
Quels sont les symptômes de l'hyperkaliémie (taux élevé de potassium) ?
- Douleurs abdominales (au ventre) et diarrhée.
- Douleur thoracique.
- Palpitations cardiaques ou arythmie (rythme cardiaque irrégulier, rapide ou flottant).
- Faiblesse musculaire ou engourdissement dans les membres.
- Nausées et vomissements.
Le potassium affecte-t-il vos jambes ?
Une carence en potassium peut affecter d'autres muscles du corps, y compris ceux des bras et des jambes, ce qui peut entraîner une faiblesse musculaire et des crampes.
Qu'est-ce que le potassium fait à l'eau corporelle ?
Le potassium est l'un des minéraux les plus importants du corps. Il aide à réguler l' équilibre hydrique, les contractions musculaires et les signaux nerveux. De plus, un régime riche en potassium peut aider à réduire la tension artérielle et la rétention d'eau, à protéger contre les accidents vasculaires cérébraux et à prévenir l'ostéoporose et les calculs rénaux.
