Les côtes levées sont une autre coupe de porc riche en potassium. Trois onces de côtes levées rôties contiennent plus de 270 milligrammes de potassium. … Ils sont terriblement riches en matières grasses et en calories par rapport aux coupes et côtelettes de longe de porc plus maigres.
Quelles sont les viandes riches en potassium ?
La plupart des viandes ajoutent du potassium à vos repas. La poitrine de poulet a le plus par portion de 3 onces avec 332 milligrammes, mais la poitrine de bœuf et de dinde contient respectivement 315 et 212 milligrammes.
Est-ce que le porc contient beaucoup de potassium ?
Rôti de porc. Manger des produits à base de porc est une façon d'obtenir du potassium. Une côtelette de longe de porc désossée contient environ 770 milligrammes de potassium, ce qui répond à 16 % de vos besoins quotidiens en minéraux.
Qui a le plus de potassium de bœuf ou de porc ?
Le porc et le bœuf sont riches en potassium. Le porc contient 32 % de potassium en plus que le bœuf - le porc contient 362 mg de potassium pour 100 grammes et le bœuf en contient 275 mg de potassium.
Quelle est la pire viande à manger ?
Quelles viandes devriez-vous éviter ?
- hot-dogs.
- jambon.
- saucisses.
- corned-beef.
- beef jerky.
- viande en conserve.
- préparations et sauces à base de viande (par exemple certains types de bolognaise)
