Les changements physiologiques liés au vieillissement, les conditions environnementales et les maladies chroniques contribuent à l'insomnie chez les personnes âgées. Les troubles du sommeil chez les personnes âgées sont associés à diminution de la mémoire, troubles de la concentration et altération des performances fonctionnelles.
Comment traiter l'insomnie chez les personnes âgées ?
Non pharmacologique
- Éducation à l'hygiène du sommeil. …
- Thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie. …
- Thérapie de restriction du sommeil. …
- Thérapie de contrôle du stimulus. …
- Techniques de relaxation. …
- Thérapie comportementale brève pour l'insomnie.
Comment faire dormir une personne âgée ?
Dormir dans une pièce sombre, calme et fraîche (entre 60 et 67 degrés Fahrenheit). Avant de vous coucher, prenez un bain chaud ou pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation ou des exercices de respiration. Si vous n'arrivez pas à vous endormir après 20 minutes, levez-vous, allez dans une autre pièce et faites une activité relaxante comme écouter de la musique apaisante.
Qu'est-ce qu'un bon somnifère pour les seniors ?
Somnifère: les options
- Diphenhydramine (Benadryl, Aleve PM, autres). La diphenhydramine est un antihistaminique sédatif. …
- Succinate de doxylamine (Unisom SleepTabs). La doxylamine est également un antihistaminique sédatif. …
- Mélatonine. L'hormone mélatonine aide à contrôler votre cycle veille-sommeil naturel. …
- Valériane.
Qu'est-ce que cela signifie lorsqu'une personne âgée dort toute la journée ?
Dormir de plus en plus est une caractéristique commune de la démence à un stade avancé. Au fur et à mesure que la maladie progresse, les dommages au cerveau d'une personne deviennent plus importants et elle devient progressivement plus faible et plus fragile au fil du temps.
