De nombreuses céréales sont suffisamment faibles en calories pour elles ne vous feront pas prendre de poids, tant qu'elles font partie d'une alimentation équilibrée qui correspond à vos objectifs caloriques quotidiens. Cependant, toutes les céréales ne sont pas égales. Certains sont riches en calories, contiennent du sucre ajouté ou sont fabriqués à partir de grains transformés. Tous ces facteurs peuvent entraîner une prise de poids.
Vais-je prendre du poids en mangeant des céréales ?
De nombreuses options de céréales contiennent une quantité absurde de sucre, qui est le principal responsable de la prise de poids. Sur de nombreuses boîtes de céréales, il s'agit souvent du deuxième ou du troisième ingrédient indiqué. Consommer autant de sucre dès le matin entraînera probablement une augmentation significative de la glycémie, puis finalement une chute rapide.
Les céréales du petit-déjeuner peuvent-elles faire grossir ?
Faites le mauvais choix et vous ou votre enfant pourriez vous retrouver avec une céréale de petit-déjeuner riche en sucre, gras ou sel. S'il est consommé trop souvent, cela peut contribuer à la prise de poids et à des problèmes de santé, notamment la carie dentaire et l'hypertension artérielle.
Pourquoi les céréales font-elles grossir ?
Les céréales pourraient être responsables de votre prise de poids.
De nombreuses options de céréales contiennent une quantité absurde de sucre, qui est le principal responsable de la prise de poids. … C'est cette chute de sucre dans le sang qui vous pousse à avoir envie de plus de nourriture presque immédiatement après avoir terminé le bol, en particulier quelque chose de riche en glucides ou en sucre.
Puis-je manger des céréales tout en perdant du poids ?
Comme n'importe quel diététiste vous le dira, si vous coupez suffisamment de calories, pratiquement n'importe quel régime peut entraîner une perte de poids, du moins à court terme. Et en mangeant un bol de céréales à faible teneur en calories comme Special K, des Corn Flakes nature, du Shredded Wheat, des Cheerios nature ou des Rice Krispies, vous perdrez probablement du poids.
