De nombreuses options de céréales contiennent une quantité absurde de sugar, qui est le principal responsable de la prise de poids. Sur de nombreuses boîtes de céréales, il s'agit souvent du deuxième ou du troisième ingrédient indiqué. Consommer autant de sucre dès le matin entraînera probablement une augmentation importante de la glycémie, puis finalement une chute rapide.
Peut-on perdre du poids en mangeant des céréales ?
Comme n'importe quel diététiste vous le dira, si vous réduisez suffisamment de calories, pratiquement n'importe quel régime peut entraîner une perte de poids, du moins à court terme. Et en mangeant un bol de céréales à faible teneur en calories comme Special K, des Corn Flakes nature, du Shredded Wheat, des Cheerios nature ou des Rice Krispies, vous perdrez très probablement du poids.
Les céréales du petit-déjeuner font-elles grossir ?
Faites le mauvais choix et vous ou votre enfant pourriez vous retrouver avec une céréale de petit-déjeuner riche en sucre, gras ou sel. S'il est consommé trop souvent, cela peut contribuer à la prise de poids et à des problèmes de santé, notamment la carie dentaire et l'hypertension artérielle.
Quelle est la meilleure céréale pour maigrir ?
Les meilleures céréales de petit-déjeuner pour perdre du poids
- Cheerios de General Mills.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fibre One Original.
- Kashi 7 pépites de grains entiers.
- Kellogg's Bite Size Unfrosted Mini-Wheats.
- Kashi GoLean.
- Post Shredded Wheat 'n Bran.
- Nature's Path Organic SmartBran.
Vais-je perdre du poids en mangeant 2 bols de céréales par jour ?
BOTTOM LINE: Avec le régime céréalier, vous remplacez deux repas par jour par des céréales et du lait tout en gardant votre troisième repas et vos collations faibles en calories. Il peut aider à perdre du poids à court terme, mais n'est ni durable ni équilibré sur le plan nutritionnel.
