Voici quelques trucs qui peuvent aider à soulager les crampes:
- Médicaments contre la douleur en vente libre comme l'ibuprofène (Advil), le naproxène (Aleve) ou l'acétaminophène (Tylenol). …
- Exercice.
- Mettre un coussin chauffant sur le ventre ou le bas du dos.
- Prendre un bain chaud.
- Avoir un orgasme (seul ou avec un partenaire).
- Repos.
Quelle position aide les crampes menstruelles ?
Dormir en position fœtale: Si vous dormez normalement sur le dos ou sur le ventre, essayez de vous rouler sur le côté et de rentrer vos bras et vos jambes. Cette position soulage vos muscles abdominaux et constitue la meilleure position de sommeil pour soulager les tensions qui peuvent aggraver les crampes.
Pourquoi mes règles sont-elles si terribles ?
Pendant vos règles, votre utérus se contracte pour aider à se débarrasser de sa muqueuse. Ces contractions sont déclenchées par des substances semblables aux hormones appelées prostaglandines. Des niveaux plus élevés de prostaglandines sont associés à des crampes menstruelles plus sévères. Certaines personnes ont tendance à avoir des crampes menstruelles plus sévères sans cause claire.
Les crampes menstruelles s'aggravent-elles avec l'âge ?
Dysménorrhée secondaire
Ces crampes menstruelles s'aggravent souvent avec l'âge et peuvent durer pendant toute la durée de vos règles. Les femmes qui souffrent de dysménorrhée secondaire peuvent généralement trouver un soulagement de la douleur avec l'aide d'un médecin.
Les règles douloureuses signifient-elles un travail douloureux ?
Certaines femmes décrivent la douleur de la contraction du travail comme des crampes menstruelles intenses qui augmentent en intensité. "Cela commence comme des crampes menstruelles - et la sensation de crampe s'aggrave progressivement", explique le Dr du Treil. Les contractions peuvent ressembler à du gaz.
