Quel muscle adduit l'épaule ?

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Quel muscle adduit l'épaule ?
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Vidéo: Quel muscle adduit l'épaule ?

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Vidéo: L'épaule: l'adduction, les muscles adducteurs 2024, Novembre
Anonim

Le muscle grand dorsal au niveau de l'épaule, c'est le rotateur interne le plus important, car c'est le plus important pour l'adduction et la flexion de l'épaule. C'est un muscle fusiforme. Le grand pectoral pectoralis major Les muscles pectoraux sont le groupe de muscles squelettiques qui relient les membres supérieurs aux parois thoraciques antérieure et latérale Juxtaposés au fascia régional, ces muscles sont chargés de déplacer la partie supérieure extrémités dans une large gamme de mouvements. https://www.ncbi.nlm.nih.gov › livres › NBK545241

Anatomie, épaule et membre supérieur, muscles pectoraux - StatPearls - NCBI

le muscle aide à la flexion, à la rotation interne et à l'adduction sur un plan horizontal.

Quel muscle adduit le bras au niveau de l'épaule ?

Le latissimus dorsi étend, adduit et fait pivoter médialement l'humérus. Levator scapulae: Ce muscle s'étend profondément jusqu'aux muscles sternocléidomastoïdien et trapèze. Il s'attache aux apophyses transverses des quatre premières vertèbres cervicales et à la face médiale de l'omoplate.

Quel muscle s'adduit et étend le bras au niveau de l'épaule ?

Pièces jointes: Le grand dorsal provient de la partie inférieure de la colonne vertébrale et des côtes, ainsi que de la partie supérieure du bassin et du fascia des muscles profonds du tronc. Le muscle converge vers un tendon attaché à l'humérus. Actions: Étend, adduit et fait pivoter médialement le haut du bras.

Qu'est-ce que l'adduction de l'épaule ?

L'adduction d'épaule se produit lorsque vous déplacez vos bras vers le milieu du corps. … Une amplitude de mouvement normale pour l'adduction de l'épaule est de 30 à 50 degrés selon la flexibilité et la composition corporelle.

Comment musclez-vous vos épaules ?

  1. Presse debout à la barre. Cet incontournable du bodybuilder cible vos épaules, mais fait également travailler tout votre corps. …
  2. Développé d'h altères assis. …
  3. Arnold Press. …
  4. Élévation latérale. …
  5. Bent-over Reverse Fly. …
  6. Rang vertical. …
  7. Incline Bench Combo L-à-élévation latérale. …
  8. Relances avant.

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