Seulement 1 tasse (154 grammes) de cerises douces dénoyautées fournit 10 % de la DV pour le potassium, un minéral essentiel pour garder votre cœur en bonne santé. Il est nécessaire pour maintenir un rythme cardiaque régulier et aide à éliminer l'excès de sodium de votre corps, régulant ainsi votre tension artérielle (13).
Quelle est la quantité de potassium contenue dans les cerises Rainier ?
Les cerises douces sont considérées comme une bonne source de potassium alimentaire, avec environ 260 mg de potassium pour chaque tasse de cerises fraîches consommées (programme d'analyse des données nutritionnelles MyPyramid de l'USDA).
Quels sont les nutriments contenus dans les cerises Rainier ?
Les cerises Rainier (21 cerises) contiennent 19 g de glucides au total, 16 g de glucides nets, 0 g de matières grasses, 1 g de protéines et 90 calories
- 16 g.
- 3 g.
- 19 g.
- 1 g.
- 0 g.
Les cerises sont-elles une bonne source de potassium ?
Les cerises sont une bonne source de vitamine C et de potassium. Le potassium peut réduire le risque d'hypertension et d'accident vasculaire cérébral, et les cerises en contiennent plus par portion que les fraises ou les pommes.
Les cerises Rainier sont-elles bonnes à manger ?
Les cerises Rainier sont le plus souvent consommées fraîches, mais constituent également un excellent ingrédient dans les recettes estivales sucrées et salées.
