Un sentiment est votre expérience de l'émotion et de son contexte. Une pensée est tous les mots que vous utilisez pour la décrire Nos pensées omettent souvent d'étiqueter l'émotion. Nous disons "Je sens que je ne suis pas assez", mais en réalité, nous vivons des émotions de peur et de tristesse.
Les pensées créent-elles des sentiments ?
Les pensées et les émotions ont un effet profond les unes sur les autres. Les pensées peuvent déclencher des émotions (s'inquiéter d'un entretien d'embauche à venir peut provoquer de la peur) et également servir d'évaluation de cette émotion ("ce n'est pas une peur réaliste"). De plus, la façon dont nous nous occupons de nos vies et les évaluons a un effet sur ce que nous ressentons.
Les émotions sont-elles séparées des pensées ?
Ils proviennent en fait de parties distinctes du cerveau. Les pensées sont le produit de votre cortex cérébral, tandis que les sentiments proviennent de votre système limbique, une zone bien plus profondément enfouie dans votre cerveau. Vos pensées vous offrent des informations et de la logique, tandis que vos émotions vous offrent une direction, une motivation et une connexion.
Pourquoi séparons-nous les pensées des sentiments ?
Séparer vos pensées de vos sentiments vous aide à identifier les pensées qui produisent votre stress. Vous êtes alors en bonne position pour évaluer vos pensées et, le cas échéant, changer votre façon de penser.
Avez-vous des sentiments dans votre esprit ?
Damasio s'est efforcé de montrer que les sentiments sont ce qui se produit lorsque le cerveau interprète les émotions, qui sont elles-mêmes des signaux purement physiques du corps réagissant à des stimuli externes.
