Sauter des repas peut également ralentir votre métabolisme, ce qui peut entraîner une prise de poids ou rendre la perte de poids plus difficile. "Lorsque vous sautez un repas ou que vous restez longtemps sans manger, votre corps passe en mode survie", explique Robinson. "Cela amène vos cellules et votre corps à avoir envie de nourriture, ce qui vous fait manger beaucoup.
Sauter des repas fait-il grossir ?
Sauter le dîner pourrait vous rendre plus susceptible de prendre du poids, selon une nouvelle étude à grande échelle. Des chercheurs de l'Université d'Osaka ont conclu que ne pas dîner est un "prédicteur significatif de la prise de poids" et du surpoids ou de l'obésité.
Quel repas vaut-il mieux sauter ?
Breakfast est devenu l'option la plus courante pour les gens à sauter lorsqu'ils suivent une forme d'alimentation limitée dans le temps ou de jeûne intermittent. Les gens ont tendance à trouver cela plus facile car, en général, c'est le repas généralement pris à un moment pressé, car vous vous précipitez à la porte le matin.
Vais-je perdre de la graisse abdominale si je saute le dîner ?
Sauter des repas peut sembler être un raccourci pour perdre du poids, mais une nouvelle étude suggère cela pourrait se retourner contre vous et augmenter la graisse du ventre Pour l'étude, publiée dans le Journal of Nutritional Biochemistry, des chercheurs de l'Ohio State University et de Yale ont étudié l'impact de différentes habitudes alimentaires chez la souris.
Le fait de sauter le dîner peut-il vous aider à perdre du poids ?
Sauter des repas n'est pas une stratégie de perte de poids efficace et c'est un comportement qui peut conduire à trop manger. Au lieu de cela, consommez des repas équilibrés et des collations saines, y compris des fruits et des légumes tout au long de la journée pour prévenir la faim extrême et maintenir votre métabolisme en marche.
