Le pop-corn est une variété de grains de maïs qui se dilate et gonfle lorsqu'il est chauffé; les mêmes noms sont également utilisés pour désigner les denrées alimentaires produites par l'expansion. La coque solide d'un noyau de pop-corn contient l'endosperme dur et féculent de la graine avec 14 à 20% d'humidité, qui se transforme en vapeur lorsque le noyau est chauffé.
Le pop-corn convient-il à un régime pauvre en glucides ?
Vous pouvez toujours profiter d'une portion de pop-corn tout en suivant un régime pauvre en glucides La teneur en fibres vous aidera à rester rassasié et le volume pourrait vous empêcher de céder aux envies de gâteau et biscuits. Si vous choisissez de manger du pop-corn comme collation, vous devrez peut-être réduire au minimum les autres sources de glucides pour cette journée.
Le pop-corn est-il riche en glucides ?
Le pop-corn est relativement riche en glucides. Ce n'est pas un problème lorsqu'une personne mange du pop-corn avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée et fait également de l'exercice régulièrement. Le pop-corn est un grain entier, qui fournit beaucoup de fibres ainsi que d'autres nutriments.
Puis-je manger du pop-corn en céto ?
Parce que 5 grammes de glucides nets sont assez faibles, le pop-corn peut certainement s'intégrer dans un régime céto, dit Rizzo. "C'est une collation saine à base de grains entiers et faible en glucides", dit-elle.
Est-ce que le pop-corn est bon pour un régime ?
En raison de la teneur élevée en fibres du pop-corn, de sa faible teneur en calories et de sa faible densité énergétique, le pop-corn est considéré comme un aliment qui peut aider à perdre du poids. Par exemple, il a été démontré que le pop-corn rend les gens plus rassasiés qu'une quantité calorique similaire de croustilles.
