La caféine est un stimulant, ce qui signifie qu'elle augmente l'activité de votre cerveau et de votre système nerveux. Il augmente également la circulation de produits chimiques tels que le cortisol et l'adrénaline dans le corps. À petites doses, la caféine peut vous donner une sensation de fraîcheur et de concentration.
En quoi la caféine est-elle mauvaise pour vous ?
La consommation de caféine est généralement considérée comme sûre, bien qu'elle crée une accoutumance. Certains effets secondaires liés à une consommation excessive comprennent l'anxiété, l'agitation, les tremblements, les battements cardiaques irréguliers et les troubles du sommeil (53). Trop de caféine peut également favoriser les maux de tête, la migraine et l'hypertension artérielle chez certaines personnes (54, 55).
Quels sont les 3 effets de la caféine ?
La caféine est POSSIBLEMENT DANGEREUSE lorsqu'elle est prise par voie orale pendant une longue période ou à fortes doses (>400 mg par jour). La caféine peut provoquer insomnie, nervosité et agitation, irritation de l'estomac, nausée, augmentation du rythme cardiaque et de la respiration, et d'autres effets secondaires. Des doses plus importantes peuvent provoquer des maux de tête, de l'anxiété, de l'agitation et des douleurs thoraciques.
Qu'est-ce que la caféine fait à votre cœur ?
Fréquence cardiaque rapide
Les effets stimulants d'une consommation élevée de caféine peuvent faire battre votre cœur plus vite. Cela peut également entraîner une altération du rythme cardiaque, appelée fibrillation auriculaire, qui a été signalée chez des jeunes qui consommaient des boissons énergisantes contenant des doses extrêmement élevées de caféine (39).
La caféine donne-t-elle de l'énergie ?
La caféine bloque un neurotransmetteur inhibiteur dans votre cerveau, ce qui provoque un effet stimulant. Cela améliore les niveaux d'énergie, l'humeur et divers aspects de la fonction cérébrale.
