Il y a une ligne fine entre la ventilation et le vidage. Les experts disent que ce dernier est "toxique" et "dommageable", parce que le dumping traumatique n'inclut pas ou ne respecte pas le consentement de l'auditeur et semble souvent unilatéral.
Est-ce que la ventilation vers les gens est toxique ?
Pour les personnes sensibles, une façon plus saine d'exprimer sa colère consiste à exprimer sa colère, alors que le vidage est toxique et peut nous traumatiser et nous submerger. Par exemple, si votre conjoint veut se défouler, demandez-lui de faire une demande formelle en disant: « J'ai une demande.
Pourquoi la ventilation est-elle toxique ?
Martin a dit tous les discours peuvent nuire à notre santé, peu importe où ils sont faits. Le déchargement sans filtre verbal peut entraîner des altercations, des relations endommagées et des problèmes de santé physique. "Cela conduit également à plus de colère, ce qui est problématique", a-t-il déclaré.
Quand évacue-t-on trop ?
Vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentirez mieux une fois que vous aurez un endroit sûr pour évacuer votre pression interne et votre douleur. D'un autre côté, vous saurez que vous vous défoulez trop lorsque vous vous plaignez constamment d'une situation sans jamais vraiment changer votre comportement.
La ventilation est-elle bonne pour la santé mentale ?
La ventilation est un processus à 2 voies: la personne qui ventile et la personne qui entend la ventilation. En fait, la ventilation positive peut réduire le stress, mais la ventilation négative peut entraîner une augmentation du stress et des problèmes de santé physique. Il ne s'agit pas seulement de la personne qui souffle, mais tout aussi important, de la personne qui entend la bouche.
