Répartition nutritionnelle Les cacahuètes sont une bonne source de graisses, de protéines et de fibres. Ils contiennent également beaucoup de potassium, de phosphore, de magnésium et de vitamines B. Bien qu'elles soient riches en calories, les cacahuètes sont riches en nutriments et pauvres en glucides.
Quelle partie de l'arachide allons-nous manger ?
L'arachide mature comprend une coque externe dure, cotylédons la principale partie intérieure comestible ou le fruit, le tégument est un papier fin comme recouvrant les cotylédons, puis vient la racine de la radicule de l'embryon à la base des cotylédons qui est cassée et vient enfin la pousse plumule de l'embryon venant du haut de la radicule.
Que se passe-t-il si vous mangez des arachides tous les jours ?
Si vous mangez des cacahuètes tous les jours, vous obtenez protéines, vitamines, minéraux et plus ! Les cacahuètes contiennent plus de protéines que n'importe quelle noix (7 g par portion), contenant plus de 30 vitamines et minéraux essentiels, et sont une bonne source de fibres et de bonnes graisses.
Y a-t-il des protéines dans l'arachide ?
Nutrition. Les cacahuètes sont riches en protéines, en matières grasses et en fibres. Bien que les cacahuètes puissent contenir une grande quantité de matières grasses, la plupart des graisses qu'elles contiennent sont appelées « bonnes graisses ». Ces types de graisses aident en fait à réduire votre taux de cholestérol.
Qu'y a-t-il dans l'arachide ?
Les arachides sont riches en protéines, graisses saines et fibres alimentaires. Les arachides sont immensément riches en potassium, calcium, phosphore et vitamines B, ce qui vous offre une foule d'avantages pour la santé.
