Lorsqu'il est pris par voie orale: Le sélénium est PROBABLEMENT SANS DANGER pour la plupart des gens lorsqu' pris par voie orale à des doses inférieures à 400 mcg par jour, à court terme. Cependant, le sélénium est POSSIBLEMENT DANGEREUX lorsqu'il est pris par voie orale à fortes doses ou pendant une longue période. Prendre des doses supérieures à 400 mcg peut augmenter le risque de développer une toxicité au sélénium.
La prise de sélénium peut-elle être nocive ?
Des apports extrêmement élevés en sélénium peuvent causer de graves problèmes, notamment des difficultés respiratoires, des tremblements, une insuffisance rénale, des crises cardiaques et une insuffisance cardiaque. Les limites supérieures quotidiennes pour le sélénium incluent les apports de toutes les sources - aliments, boissons et suppléments - et sont énumérées ci-dessous.
La L sélénométhionine est-elle bonne pour vous ?
La sélénométhionine (Se-met) est l'une des principales formes alimentaires naturelles de sélénium. En tant que forme de sélénium, il est important pour le fonctionnement normal de la glande thyroïde, la reproduction, la production d'ADN et la protection de l'organisme contre les infections. Il a été étudié pour d'autres avantages pour la santé de la thyroïde, du cœur et plus encore.
Est-il acceptable de prendre du sélénium à long terme ?
L'utilisation à long terme de sélénium à des doses supérieures à 400 microgrammes (mcg) par jour peut entraîner de graves problèmes médicaux ou la mort. Ne pas utiliser plus de ce produit que ce qui est recommandé sur l'étiquette. L'apport nutritionnel recommandé en sélénium augmente avec l'âge.
Que fait le sélénium dans le corps ?
Il joue un rôle essentiel dans le métabolisme et la fonction thyroïdienne et aide à protéger votre corps contre les dommages causés par le stress oxydatif. De plus, le sélénium peut aider à renforcer votre système immunitaire, à ralentir le déclin mental lié à l'âge et même à réduire votre risque de maladie cardiaque.
