Griffonia simplicifolia est un type de plante que l'on trouve dans les régions occidentales de l'Afrique. Les graines sont utilisées comme médicament car elles contiennent un produit chimique appelé 5-hydroxytryptophane (5-HTP). Les graines de Griffonia simplicifolia sont couramment utilisées par voie orale pour dépression, anxiété, perte de poids, maux de tête et insomnie
Quels sont les bienfaits du griffonia ?
Bénéfices généraux de l'extrait de graine de Griffonia
- Augmentation des sentiments de bien-être, de détente, de confiance et de tranquillité.
- Libération améliorée de la tension.
- Soulagement de la douleur causée par la migraine ou la fibromyalgie.
- Parce que la sérotonine réduit l'appétit, elle peut être utilisée comme coupe-faim pour perdre du poids.
Le 5-HTP peut-il être pris tous les jours en toute sécurité ?
Lorsqu'il est pris par voie orale: Il est peut-être sûr de prendre du 5-HTP à des doses allant jusqu'à 400 mg par jour pendant un an maximum Les effets secondaires les plus courants sont les brûlures d'estomac, douleurs à l'estomac, nausées, vomissements, diarrhée, somnolence, problèmes sexuels et problèmes musculaires. De fortes doses de 5-HTP, telles que 6 à 10 grammes par jour, sont peut-être dangereuses.
Qu'est-ce que le 5-HTP est utilisé pour traiter ?
5-hydroxytryptophane (5-HTP) peut être converti en sérotonine dans le corps. Il est souvent utilisé pour la dépression. Il a moins de preuves pour l'insomnie et l'anxiété. Le 5-HTP est un sous-produit chimique du bloc de construction protéique L-tryptophane.
Combien de griffonia dois-je prendre ?
La dose recommandée de 5-HTP dépend de la raison pour laquelle vous le prenez. Voici quelques directives générales pour vous aider à démarrer: Gestion du poids: 250 à 300 mg, 30 minutes avant un repas (7). Amélioration de l'humeur: 50–100 mg, 3 fois par jour avec les repas.
