La clé principale ? Maintenez votre température corporelle centrale en dessous de 38,3 °C (101 °F). La température interne du corps d'une femme enceinte en bonne santé est d'environ 37,2 °C (99 °F) - soit environ 0,4 à 0,8 degré Fahrenheit de plus qu'une femme en bonne santé non enceinte. Idéalement, vous prendrez un bain dans de l'eau tiède à une température sûre, environ 98,6 à 100 °F.
Un bain chaud peut-il nuire à mon bébé à naître ?
C'est bien de prendre des bains pendant la grossesse tant que tant que l'eau n'est pas trop chaude Les températures élevées, surtout au début de la grossesse, ont été associées à un risque accru de anomalies du tube neural. C'est pourquoi les saunas, les bains de vapeur et l'immersion corporelle dans les bains à remous ne sont pas recommandés pendant la grossesse.
Est-il sécuritaire de prendre des bains pendant la grossesse ?
Les bains sont parfaitement sûrs pendant la grossesse si vous suivez quelques règles simples: évitez les bains après que les eaux se sont rompues. Gardez l'eau de votre bain chaude et non chaude. 98,6 degrés F est tout simplement parfait et se sent bien.
Que fait un bain chaud pendant la grossesse ?
Beaucoup de femmes enceintes aiment prendre des bains chauds dans une baignoire pour soulager le stress et la douleur. Un bain chaud aux sels d'Epsom apaisants peut réduire les douleurs lombaires, le stress et aider à détendre les muscles et les nerfs.
Quel bain puis-je utiliser pendant la grossesse ?
Les femmes enceintes peuvent utiliser le sel d'Epsom lorsqu'elles trempent dans une baignoire. Le sel d'Epsom se dissout très facilement dans l'eau. De nombreux athlètes l'utilisent dans le bain pour soulager les muscles endoloris. Ils jurent que cela aide les muscles à récupérer après un entraînement intensif.
