Pendant la grossesse, les femmes ont besoin d' au moins 200 milligrammes par jour de ce puissant acide gras oméga-3 pour soutenir le développement du cerveau, des yeux et du système nerveux du bébé. De plus, il a été démontré que l'obtention de cette dose quotidienne de DHA prévient le travail prématuré, augmente le poids à la naissance et favorise l'humeur post-partum chez les nouvelles mères.
De quelle quantité de DHA une femme enceinte a-t-elle besoin ?
De quelle quantité de DHA avez-vous besoin pendant la grossesse ? Les femmes enceintes devraient prendre au moins 200 milligrammes (mg) de DHA avant, pendant et après la grossesse. Ross dit que la plupart des vitamines prénatales sur ordonnance contiennent la dose recommandée de 200 mg de DHA.
Quel trimestre le DHA est-il le plus important ?
Le DHA est particulièrement important pour le développement fœtal du cerveau et de la rétine au cours du troisième trimestre et jusqu'à 18 mois de la vie.
Est-ce que 600 mg de DHA est trop pendant la grossesse ?
La plupart des experts recommandent à chaque femme enceinte de consommer au moins 300 à 600 mg de DHA chaque jour, et d'en envisager davantage (par exemple, 900 mg de DHA/jour) au cours de la dernière trimestre et les 3 premiers mois postnatals. Le DHA oméga-3 est un nutriment essentiel requis pendant la grossesse.
Le DHA est-il nécessaire pendant la grossesse ?
L'acide docosahexaénoïque (DHA) est une sorte de graisse (appelée acide gras oméga-3) qui aide à la croissance et au développement. Pendant la grossesse, vous avez besoin de DHA pour aider le cerveau et les yeux de votre bébé à se développer.
