L'utilisation trop fréquente d'appareils à vibration peut avoir des effets nocifs sur la colonne vertébrale, il est donc important d'utiliser l'appareil dans le cadre d'un programme d'exercices holistique. … Une mauvaise utilisation des machines peut avoir des effets nocifs à long terme sur le système circulatoire, le système musculo-squelettique et le système nerveux.
Est-il sûr d'utiliser une plaque vibrante tous les jours ?
Les machines à vibrations sont généralement sûres. Cependant, elles peuvent ne pas convenir à certaines personnes. … Certaines études ont montré que l'exposition répétée aux vibrations est liée à plusieurs effets négatifs sur la santé, tels qu'un risque accru de développer des douleurs au dos, au cou, aux mains, aux épaules et aux hanches.
Est-ce que les plaques vibrantes fonctionnent si vous vous tenez juste dessus ?
L'une des questions les plus courantes sur les plaques vibrantes est "les plaques vibrantes fonctionnent-elles pour tonifier les muscles ?" - bonne nouvelle, la réponse est oui ils le font ! … Même le simple fait de se tenir debout sur une plaque vibrante avec les genoux légèrement pliés est un moyen efficace de tonifier les muscles de vos jambes et de votre tronc.
Les plaques vibrantes peuvent-elles endommager le cerveau ?
Clinton Rubin, professeur de génie biomédical à l'Université d'État de New York à Stony Brook, estime que ces niveaux élevés de vibrations peuvent entraîner une augmentation des maux de dos, des lésions du cartilage, une perte de vision et d'audition ainsi que d'éventuelles lésions cérébrales.
Qui ne devrait pas utiliser une plaque vibrante ?
La plupart des plaques vibrantes sont accompagnées d'un avertissement spécifique de ne pas les utiliser si vous êtes enceinte. En cas de doute, parlez toujours à votre médecin avant de commencer tout nouveau programme de remise en forme, même s'il semble aussi bénin que de se tenir debout sur une plate-forme qui vibre.
