En termes simples, oui, chaque créatine est différente. Il existe de nombreuses formes de créatine, du monohydrate de créatine à l'ester éthylique de créatine en passant par l'orotate de créatine.
Quelle est la meilleure marque de créatine ?
Un aperçu des meilleurs suppléments de créatine
- Meilleur ensemble: Thorne Research Creatine.
- Meilleur au classement général - deuxième: Klean Athlete Klean Creatine.
- Meilleur sans saveur: BulkSupplements.com Monohydrate de créatine.
- Meilleur aromatisé: poudre de créatine Muscle Tech Cell Tech.
- Meilleur végétalien: la créatine nue.
- Meilleur pour le gonflement: CytoSport Cyto Gainer.
Quelle est la créatine la plus pure ?
CREAPURE d'ALLEMAGNE: Skip the Chinese junk contaminé, fabriqué avec Creapure Creatine Monohydrate, est produit par AlzChem Trostberg GmbH en Allemagne selon les normes de contrôle de qualité les plus strictes. Pureté testée: le plus haut niveau de pureté pour la créatine monohydrate jamais atteint dans le monde - un minimum de 99,95 %.
Comment choisir la bonne créatine ?
The Bottom Line
Choisissez de la poudre de créatine-monohydrate micronisée (écrivez tout cela si nécessaire) avec le sceau NSF sur l'étiquette. Assurez-vous simplement de consommer des glucides avec votre créatine. Ils aident vos muscles à absorber le supplément.
Quelle créatine ne provoque pas de ballonnements ?
La créatine micronisée est plus petite que la créatine normale et se mélange mieux avec les liquides afin que vous n'ayez pas de grumeaux au fond de votre boisson. Malgré les nombreuses formes de créatine sur le marché, la créatine monohydrate est la forme la mieux étudiée et la plus efficace.
