La machine Smith est conçue pour faire glisser la barre de haut en bas, et l'appareil sur les côtés de la machine qui lui permet de glisser peut également rendre la barre plus légère. De nombreuses machines Smith réduisent le poids de la barre de 10, 15 ou 20 livres … Assurez-vous de vérifier le poids avant de vous vanter auprès de vos amis !
La machine Smith réduit-elle le poids ?
Aucun poids soulevé sur n'importe quelle machine équivaut à utiliser des poids libres. Dans tous les cas, moins d'effort est nécessaire pour stabiliser le poids, ce qui facilite le levage. Dans certains cas, la machine Smith elle-même a un contrepoids qui réduit le poids de la barre, et souvent il n'y a aucun moyen de savoir de combien.
Le vrai poids de la machine Smith est-il ?
La machine Smith est équipée d'une barre qui est attachée à un mécanisme de piste coulissante. Le système de tiges est contrebalancé, offrant un poids de départ qui varie de 15 à 35 livres Les h altères autonomes varient également en poids en fonction de la taille et du type. Les poids typiques des h altères varient de 33 à 45 livres.
Qu'est-ce qui est si mauvais avec les machines Smith ?
Smith Machines, comme tout équipement de musculation ou tout exercice mal fait, entraînera des déséquilibres musculaires, des faiblesses et surtout des blessures Mais si ces personnes utilisaient la machine correctement, avec le bon forme et dans le bon ordre dans leur entraînement, ils verraient que le forgeron est un outil très précieux.
Combien de poids la machine Smith ajoute-t-elle ?
Matériaux de la barre
Avec des supports à chaque extrémité, la barre ne subit pas le type de contrainte de flexion observée par une barre à poids libre. Par conséquent, la barre elle-même peut peser 30-40 lbs. Bien qu'elle puisse parfois peser plus en raison des roulements et des crochets ajoutés.
