Légumineuses. Les légumineuses, qui comprennent tous les types de haricots, les lentilles, les pois mange-tout et les pois, sont des aliments de base de nombreux styles d'alimentation sains. Les consommateurs végétaliens et à base de plantes peuvent se tourner vers les légumineuses comme sources alternatives de protéines. Cependant, légumineuses ne sont pas si compatibles avec le régime céto.
Les pois mange-tout sont-ils faibles en glucides ?
Pois mange-tout, pois mange-tout et cosses de pois: ceux-ci ont souvent un goût sucré et peuvent être agréables comme collation ou ajoutés à une salade ou à un sauté. Dans une portion de 1/2 tasse, ils contiennent 5,25 grammes de glucides et 1,5 gramme de fibres.
Les pois gourmands sont-ils bons pour un régime pauvre en glucides ?
Contrairement à vos pois écossés typiques, les pois mange-tout et les pois sucrés sont beaucoup moins féculents, ce qui signifie qu'ils contiennent moins de glucides. En fait, les deux fournissent moins de 8 grammes de glucides dans 3,5 onces (100 grammes) (1).
Pouvez-vous manger des pois avec un régime céto ?
Cela dit, si vous en avez mangé un bol récemment, ne vous sentez pas mal: "Si la nourriture que vous consommez trop est des pois, ce n'est pas la pire chose que vous puissiez faire", déclare He althwise. Hermann. Sachez simplement que parce qu'ils ont 14 g de glucides nets par tasse, ils risquent de vous dérouter sur le céto. Optez pour ces légumes non féculents.
Quels haricots sont compatibles avec le céto ?
Haricots Keto-friendly
Sur un régime céto strict, votre meilleur pari pour les haricots est de choisir entre haricots verts ou soja noir Alors que les haricots verts sont généralement préparés plus comme un légume qu'un haricot, le soja noir est une excellente alternative aux autres haricots plus féculents dans les soupes, les trempettes de haricots, les haricots frits ou d'autres recettes.
