Les muscles intercostaux, communément appelés simplement intercostaux, relient les côtes et aident à constituer la paroi thoracique. Lorsque ces muscles s'étirent ou se déchirent, ils peuvent causer des douleurs importantes dans le milieu et le haut du dos La fatigue musculaire intercostale est une blessure courante en athlétisme et en travail forcé.
À quoi ressemblent les douleurs musculaires intercostales ?
Les symptômes de la tension musculaire intercostale incluent: Douleur: Vous pouvez ressentir une douleur aiguë au moment de la blessure, ou celle-ci peut apparaître plus progressivement. La douleur s'aggrave lorsque vous vous tordez, vous étirez, inspirez profondément, toussez ou éternuez. Tendresse: la zone de tension entre vos côtes sera douloureuse au toucher.
Vos côtes peuvent-elles vous faire mal dans le dos ?
Beaucoup de gens ressentent des douleurs dans les côtes du dos à un moment donné. La douleur peut être forte ou sourde et légère ou sévère Souvent, la douleur dans cette zone résulte d'une blessure relativement mineure et s'atténue avec le temps. Cependant, cela peut parfois indiquer une condition médicale plus grave nécessitant des soins spécialisés.
Comment détendez-vous vos muscles intercostaux ?
Étendez les deux bras sur les côtés. Ensuite, pliez le haut du corps vers la droite, de sorte que le bras droit repose sur la jambe tendue. Continuez à atteindre le bras gauche au-dessus de la tête afin de ressentir un étirement dans les côtes gauches. Maintenez l'étirement entre 15 et 30 secondes, puis répétez sur le côté gauche.
Pouvez-vous tirer un muscle costal dans le dos ?
Vos muscles intercostaux sont les muscles entre vos côtes. Ils permettent à votre cage thoracique de se dilater et de se contracter pour que vous puissiez respirer. Mais s'ils s'étirent trop loin ou se déchirent, une tension musculaire intercostale est le résultat final. Vous pouvez forcer les muscles intercostaux soudainement ou en faisant certains mouvements encore et encore.
