Les pruneaux sont en fait des prunes séchées, tandis que les dattes sont leurs propres fruits séparés qui poussent frais sur le palmier dattier dans les régions tropicales, bien qu'ils soient presque toujours vendus séchés en Occident, selon He althline.
Les dattes ont-elles le même effet que les pruneaux ?
Quant à la nutrition des pruneaux, ce n'est pas pire que les dattes Tout d'abord, ils sont riches en vitamines A et K, et aussi le nombre de calories est plus faible. De plus, les prunes séchées contiennent également des fibres saines et sont bourrées de nutriments dont notre corps a tant besoin pour fonctionner correctement.
Les dattes fonctionnent-elles comme des pruneaux contre la constipation ?
Les fruits secs, comme les dattes, les figues, les pruneaux, les abricots et les raisins secs, sont une autre excellente source de fibres alimentaires qui agit comme un soulagement de la constipation.
Quels sont les pruneaux ou les dattes les plus sains ?
À en juger par le tableau, vous remarquerez également que les pruneaux semblent avoir globalement plus de nutriments par 50 grammes que les dattes avec une plus petite quantité de calories. Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne la vitamine B2, la vitamine A et la vitamine K.
Est-ce que les rendez-vous vous aident à faire caca ?
Haute teneur en fibres Avec près de 7 grammes de fibres dans une portion de 3,5 onces, inclure les dattes dans votre alimentation est un excellent moyen d'augmenter votre apport en fibres (1). Les fibres peuvent être bénéfiques pour votre santé digestive en prévenant la constipation. Il favorise la régularité des selles en contribuant à la formation de selles (3).
