Traitements à domicile
- Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur.
- Prenez de longues douches ou respirez la vapeur d'une casserole d'eau tiède (mais pas trop chaude).
- Buvez beaucoup de liquides. …
- Utilisez un spray salin nasal. …
- Essayez un pot Neti, un irrigateur nasal ou une seringue à bulbe. …
- Placez une serviette chaude et humide sur votre visage. …
- Propulsez-vous. …
- Éviter les piscines chlorées.
Comment dormir avec le nez bouché ?
Pour mieux dormir avec le nez bouché:
- Redressez votre tête avec des oreillers supplémentaires. …
- Essayez les couvre-lits. …
- Placez un humidificateur dans votre chambre. …
- Utilisez un rinçage ou un spray salin nasal. …
- Faire fonctionner un filtre à air. …
- Portez une bandelette nasale pendant votre sommeil. …
- Boire beaucoup d'eau, mais éviter l'alcool. …
- Prenez vos médicaments contre les allergies le soir.
Combien de temps dure un nez bouché ?
Bien que cela puisse sembler plus long, la congestion nasale dure généralement environ cinq à 10 jours, selon qu'elle est causée par une infection virale ou bactérienne.
Qu'est-ce qui cause un nez bouché ?
La congestion nasale peut être causée par tout ce qui irrite ou enflamme les tissus nasaux. Infections - comme le rhume, la grippe ou la sinusite - et les allergies sont des causes fréquentes de congestion nasale et d'écoulement nasal. Parfois, un nez congestionné et qui coule peut être causé par des irritants tels que la fumée de tabac et les gaz d'échappement des voitures.
Où appuyez-vous pour dégager vos sinus ?
L'articulation près de l'arête du nez et de l'orbite est la zone la plus touchée par la congestion nasale. Utilisez vos pouces sur le point intérieur de chaque sourcil, aligné avec le côté du nez. Appuyez pendant 30 secondes et relâchez, répétez jusqu'à ce que vous sentiez la douleur s'atténuer.
