Les eaux aromatisées peuvent être un ajout sain à votre réfrigérateur ou à votre glacière. Beaucoup de gens les boivent à la place des boissons gazeuses et autres boissons sucrées, qui contiennent souvent un excès de calories et peu ou pas de valeur nutritive (1).
L'eau aromatisée est-elle aussi bonne pour vous que l'eau ordinaire ?
Nous pouvons vérifier: notre expert dit que les eaux aromatisées sont un substitut suffisant à l'H2O normal Si vous ne buvez pas l'eau du robinet parce que c'est ennuyeux, mais vous boirez une alternative à l'eau aromatisée naturelle sans sucre, non gazéifiée ou gazéifiée, alors c'est plus sain que pas d'eau du tout.”
Qu'est-ce qui est mauvais avec l'eau aromatisée ?
Lorsque vous ajoutez de la carbonatation à de l'eau aromatisée, vous obtenez un un-deux coup d'acidité. Une étude publiée en 2007 dans l'International Journal of Pediatric Dentistry a conclu que les eaux pétillantes aromatisées, dont certaines ont un pH aussi bas que 2,7, ont le même potentiel corrosif que le jus d'orange.
Est-il acceptable de boire de l'eau aromatisée ?
Évitez les boissons contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose et du sucre ordinaire. Avec les eaux gazeuses aromatisées, les arômes artificiels sont OK, mais il est recommandé de limiter les édulcorants artificiels excessifs, comme l'aspartame ou le Splenda. Encore une fois, ceux-ci peuvent être supérieurs aux sodas ordinaires, mais d'autres études doivent être menées sur ces édulcorants.
L'eau aromatisée est-elle mauvaise pour vos reins ?
Avec les eaux aromatisées, ces petites bouteilles peuvent également contenir beaucoup trop de sodium, de sucre ou d'édulcorants artificiels pour être en bonne santé pour une personne aux prises avec une maladie rénale. La bonne nouvelle est que les eaux aromatisées faites maison sont l'une des choses les plus faciles à préparer.
