Le trac n'est pas un trouble mental. Il s'agit plutôt d' une réaction normale à une situation stressante La plupart des gens ressentent un certain degré d'anxiété avant une représentation, mais certaines personnes peuvent ressentir une anxiété plus extrême qui interfère avec leur capacité à performer..
Est-ce normal d'avoir le trac ?
Des millions de personnes souffrent d'anxiété liée à la performance, communément appelée "trac". En fait, la plupart des gens préfèrent attraper la grippe plutôt que de jouer. Les athlètes, les musiciens, les acteurs et les orateurs publics souffrent souvent d'anxiété de performance.
Que se passe-t-il lorsqu'une personne a le trac ?
Très souvent, le trac survient dans la simple anticipation d'un spectacle, souvent longtemps à l'avance. Il se manifeste par de nombreuses manifestations: bégaiement, tachycardie, tremblements des mains et des jambes, mains moites, tics du nerf facial, bouche sèche et étourdissements.
Comment le trac affecte-t-il la performance ?
La peur de parler en public ou de se produire, souvent appelée trac, pèse lourdement sur la confiance en soi et l'estime de soi et fait que certaines personnes quittent l'école ou un emploi ou refusent une promotionBeaucoup, y compris des artistes professionnels chevronnés, souffrent d'une terreur silencieuse.
Quelle est la cause du trac ?
raisons du trac. Les facteurs étaient: Humiliation, Préparation, Apparence physique, Règles rigides, Traits de personnalité, Intérêt du public, Rôle inconnu, Erreurs et Résultats négatifs.
