Dr. Rob Raponi, docteur en naturopathie et nutritionniste sportif certifié, dit que l'idée fausse selon laquelle soulever des poids ralentit la croissance retarde la croissance Le retard de croissance est un taux de croissance réduit dans le développement humain… Une fois établi, le retard de croissance et ses effets sont généralement devenir permanente. Les enfants qui ont un retard de croissance peuvent ne jamais regagner la taille perdue à cause du retard de croissance, et la plupart des enfants ne prendront jamais le poids corporel correspondant. https://en.wikipedia.org › wiki › Stunted_growth
Retard de croissance - Wikipédia
provient probablement du fait que les blessures aux plaques de croissance dans les os immatures peuvent retarder la croissance. … Mais
ce n'est pas le résultat de soulever des poids correctement.
L'h altérophilie affecte-t-elle la taille ?
Lever des poids au moment où vous atteignez la puberté ou votre adolescence ne retarde pas votre taille. En fait, puisque la musculation est directement liée à l'augmentation de la production de testostérone, cela pourrait simplement aider votre muscle à devenir plus gros, plus dense et plus fort, voire plus grand.
Lever des poids fait-il raccourcir ?
Les preuves sont assez claires qu' il n'y a pas de corrélation entre soulever des poids et être plus petit à l'âge adulte Sauf en cas de blessure catastrophique à l'un de vos os longs pendant l'adolescence. de soulever des objets lourds, il n'y a absolument aucune raison pour laquelle soulever des poids aurait un impact sur votre taille globale.
Est-ce mal de soulever des poids à 14 ans ?
" Les enfants en pleine croissance ne devraient pas soulever de poids dans le but de soulever autant qu'ils le peuvent Il est plus sûr pour eux de commencer avec des poids plus légers et de faire de nombreuses répétitions d'un exercice." … Des études ont suggéré que la musculation pourrait nuire à la croissance d'un enfant, entraîner des blessures ou ne pas augmenter la force musculaire.
Est-ce mal de soulever des poids à 16 ans ?
Les levées maximales avant d'atteindre la maturité physique (généralement vers 16 ans) sont toujours déconseillées. Pendant l'enfance et le début de l'adolescence, l'accent devrait être mis sur le développement des habiletés motrices et sur le renforcement de l'endurance (la capacité des muscles à travailler de manière répétée).
