Les suppléments de BCAA tournent-ils déjà mal ? … Au lieu de cela, les BCAA et autres suppléments ont tendance à perdre simplement une partie de leur puissance avec le temps. Les estimations du temps que cela prend varient, mais le consensus semble être que vous pouvez toujours utiliser des suppléments jusqu'à deux ans après toute date d'expiration affichée
Combien de temps les BCAA sont-ils bons ?
Autres facteurs susceptibles d'améliorer l'efficacité des BCAA
Deuxièmement, vous devrez poursuivre votre régime de supplémentation en BCAA sur le long terme ( plus de 10 jours) pour voir des avantages significatifs de protection musculaire. Cela signifie également prendre le supplément tous les jours au lieu de seulement les jours où vous faites de l'exercice.
Les suppléments d'entraînement expirent-ils ?
Oui, les suppléments expirent généralement plus rapidement une fois le pot ou le paquet ouvertAvec certains pré-entraînements ou poudres de protéines de lactosérum, cela pourrait signifier l'utiliser dans les 8 semaines, ce qui est en fait une période assez courte. D'autres produits conviendront pour 3 à 4 mois, mais je conseille à mes clientes de ne pas dépasser 3 mois.
Pourquoi les BCAA ne sont-ils pas bons ?
BCAAs peuvent interférer avec la glycémie pendant et après la chirurgie. Vous pouvez également être plus à risque si vous souffrez d'alcoolisme chronique ou d'acidurie à chaîne ramifiée. Évitez également d'utiliser des BCAA si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Les BCAA sont-ils mauvais pour vous ?
' Effets néfastes pour la santé'Comme rapporté dans la revue Nature Metabolism, Solon-Biet et ses collègues ont découvert que bien que les BCAA exercent des effets bénéfiques sur la musculation, un excès la consommation peut réduire la durée de vie, augmenter l'appétit, entraîner une prise de poids et avoir un impact négatif sur l'humeur.
