Voici quelques façons d'intégrer l'auto-amélioration dans votre routine quotidienne et de vous débarrasser des pensées négatives à votre sujet
- Cultivez la gratitude. …
- Saluez tous ceux que vous rencontrez. …
- Essayez une désintoxication numérique. …
- Utilisez un discours intérieur positif. …
- Pratiquer des actes de gentillesse au hasard. …
- Mangez au moins un repas en pleine conscience. …
- Dormir suffisamment. …
- Respirez consciemment.
Comment puis-je vivre ma vie fidèle à moi-même ?
Comment vivre une vie fidèle à soi-même
- Mettez-vous en premier (et ne vous en excusez pas) …
- Concentrez-vous sur ce qui vous rend heureux. …
- Ne vous inquiétez pas pour les Jones…
- Priorisez votre temps. …
- Soyez honnête avec vous-même. …
- Engagez-vous à mettre le travail en place. …
- Profitez du voyage; C'est de là que vient le vrai bonheur.
Comment avoir une vie ?
Cinq façons d'avoir une vie
- Raccourcissez votre journée de travail de 30 minutes. Je vous promets que vous en ferez plus que si vous consacriez vos neuf à dix heures habituelles. …
- Évitez le multitâche. …
- Briser l'habitude de l'autonomie totale. …
- Capturez toutes vos tâches en un seul endroit. …
- Planifiez une activité purement joyeuse chaque semaine.
Que faire quand tu n'as pas de vie ?
Pourquoi est-ce que je n'ai pas de vie ?
- Ressentir un manque de but. …
- Faire face à la peur. …
- Démarrer le bénévolat. …
- Renouez avec d'anciens amis. …
- Lâchez vos vieilles amitiés quand vous en avez besoin. …
- Surmonter l'anxiété sociale. …
- Trouver un groupe Meetup. …
- Méditer.
Qu'est-ce que tu fais quand tu n'as pas de vie ?
7 choses à faire quand on n'a pas de vie
- Planifiez du repos, de la relaxation et de l'exercice dans votre semaine. …
- Choisissez un passe-temps qui vous fera découvrir de nouvelles personnes. …
- Faire du bénévolat avec une organisation. …
- Prenez un congé pour faire quelque chose d'amusant. …
- Lâchez les amitiés qui ne vous servent plus.