La recherche montre que les tendances perfectionnistes prédisent des problèmes comme la dépression, l'anxiété et le stress – même lorsque les chercheurs ont contrôlé des traits comme le névrosisme. Aggravation des choses, l'autocritique peut entraîner des symptômes dépressifs, mais ces symptômes peuvent alors aggraver l'autocritique, fermant une boucle pénible.
Comment les perfectionnistes gèrent-ils l'échec ?
Étapes pour recadrer un "échec"
- Découvrez vos schémas de pensée. Avez-vous tendance à tomber dans les mêmes pièges de la pensée encore et encore ?
- Remarquez vos pensées. …
- Examinez la véracité et l'exactitude de vos pensées négatives. …
- Développez des réponses réalistes à vos pensées négatives sur l'échec et les revers.
Comment le perfectionnisme mène-t-il à l'échec ?
Les perfectionnistes assimilent souvent l'incapacité à atteindre leurs objectifs à un manque de valeur personnelle La peur de faire des erreurs. Les perfectionnistes assimilent souvent les erreurs à l'échec. En orientant leur vie vers l'évitement des erreurs, les perfectionnistes ratent des occasions d'apprendre et de grandir.
Les perfectionnistes font-ils des erreurs ?
La plupart des gens considèrent qu'avoir des normes élevées est une bonne chose. … Cependant, les adultes perfectionnistes ont tendance à croire qu'ils ne devraient jamais faire d'erreurs et que faire une erreur signifie qu'ils sont un échec ou une personne horrible pour décevoir les autres. Penser comme ça leur fait très peur de faire des erreurs.
Le perfectionnisme est-il un trouble mental ?
Bien que n'est pas considéré comme une maladie mentale en soi, c'est un facteur commun à de nombreux troubles mentaux, en particulier ceux basés sur des pensées et des comportements compulsifs, comme le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et le trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive (OCPD).
