Les recherches de l'American Council on Exercise et des Harvard He alth Publications suggèrent qu'un pagayeur de 125 livres (environ un poids moyen) brûlera environ 283 calories par heure en faisant du kayak, ou 150 calories en environ une demi-heure, tandis qu'un poids légèrement plus lourd, disons environ 150 livres, brûlera un peu plus à…
Le kayak brûle-t-il la graisse du ventre ?
Le kayak peut vous aider à perdre du poids C'est pour cette raison que le kayak est l'un des meilleurs exercices qui brûlent plus de calories que l'entraînement traditionnel de perte de poids qui fait du jogging. Donc, si vous voulez obtenir ce corps d'été prêt pour le bikini, le kayak est la voie à suivre. C'est définitivement une activité passionnante pour perdre du poids.
Qu'est-ce qui brûle le plus de calories en faisant du kayak ou en marchant ?
Selon Harvard He alth Publications, le kayak brûle calories à peu près au même rythme que le skateboard, la plongée en apnée, le softball et la marche à un rythme moyen de 4,5 mph.
Combien de calories est-ce que je brûle en kayak ?
La personne moyenne brûle 375 – 475 calories par heure en kayak Le nombre de calories brûlées en kayak dépend de votre poids, de la distance et de la vitesse à laquelle vous faites du kayak, et de la difficulté du terrain. Une personne de 200 livres (90,8 kg) brûlera 477 calories par heure en faisant du kayak avec un effort modéré.
Le kayak est-il mieux que la course ?
Une étude montre qu'à une vitesse donnée, l'énergie dépensée est plus faible sur terre (par exemple, courir ou faire du vélo) que dans l'eau (par exemple, nager ou faire du kayak). En d'autres termes, une personne brûlera plus de calories en faisant du kayak qu'en courant, en marchant ou en faisant du vélo dans les mêmes conditions.
